Você vai aprender a sobreviver e escapar de todos tipos de agressões usando as mais eficazes táticas físicas e psicológicas de autodefesa que existe. 

Ensinamos as alunas impedir ataques antes que eles aconteçam. No entanto, não importa o quão cuidadosa você seja em usar as técnicas de evasão que vamos ensinar, você pode ser surpreendida e ser atacada fisicamente, independente da sua idade ou condição física, você pode e deve defender-se, e nosso programa vai lhe dar as ferramentas e a confiança necessária para que isso aconteça. 

Você aprenderá se livrar e fugir de pegadas no punho, braços, corpo, puxadas pelo cabelo e estrangulamentos.

Você também vai aprender a usar a assertividade verbal para definir limites e uma distância segura, bem como a forma de usar ataques estratégicos para distrair o agressor e se libertar. Aprenderá técnicas físicas e psicológicas para evitar o pânico e escapar de um agressor que lhe prenda contra o chão ou contra a parede de várias maneiras. 

Nas aulas avançadas, vamos ensiná-la a se defender contra ataques menos prováveis, mas igualmente assustadores incluindo as técnicas de se defender contra ataques súbitos por trás. Você ainda vai aprender as estratégias sólidas mais confiáveis para se defender contra um predador armado com uma arma ou uma faca.